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鏡湖區2018年“輕松備考”中高考減壓家長專場講座活動實錄

2018-05-22 09:29:50   來源:大礱坊科技文化園官網   瀏覽:2996 次

  5月18日晚8點,由共青團鏡湖區委員會、鏡湖區教育局主辦,大礱坊科技文化園、蕪湖大江網、蕪湖筑夢工場孵化器管理有限公司協辦的鏡湖區2018年“輕松備考”中高考減壓家長專場講座活動在筑夢工場路演室舉行。來自轄區20多名考生家長參加。

  

  本次講座邀請到蕪湖一中鄒睿老師主講,鄒老師有多年心理輔導咨詢的工作經歷,講座從老師、家長和學生在考前的焦慮切入,深入分析了焦慮產生的原因,要求家長正視焦慮,留意焦慮行為背后包含的需求。老師指出,適度的焦慮有助于保持學習警覺,有利于調動身體的能量,同時能夠讓學生保持大腦的興奮狀態。在焦慮應對方法上,鄒老師通過鮮活的生活實例,提出四個方法:一、活在當下,為所當為。將目光鎖定在當前的任務和問題上。二、調整認知,正確對待考試。保持良好的考前身心狀態,關注學習技巧的提升。三、認識自我,設立恰當的目標。通過正確評估孩子的個人能力,設立比較科學合理的目標,端正考試對于孩子人生的意義,不能將考試作為孩子的全部。四、積極暗示,增強自信。幫助孩子建立自信。同時鄒老師還列舉了家長的一些錯誤做法,建議家長成為孩子的傾聽者、鼓勵者、陪伴者,建立良好的家庭支持系統。

 

  講座結束后,不少家長表示自己在很多方面做得確實有不當之處,過度關注往往給孩子帶來無端的苦惱。筆者在此也希望廣大考生家長正視孩子的考前焦慮,幫助孩子保持良好的心理狀態,祝愿廣大考生在考場上都能正常發揮出自己正常的水平。

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